Новое популярное направление, которое соединяет в себе элементы балета, йоги, пилатеса. Силовое направление у станка под современную музыку. Упражнения поочередно задействуют все группы мышечных волокон. Основная нагрузка на ноги и спину

Результат: высушенный рельеф тела, здоровая спина, подтянутая фигура

НОВОЕ сезонное направление, целью которого является комплексная работа на верх тела, а именно: на мышц рук, плечевого пояса, а также кора и спины.

☑️ Занятие проходит в спокойном темпе, акцент идет на корректную технику исполнения упражнений и контроль движений, благодаря использованию центра тела - мышц кора. Тренировка включает в себя работу над улучшением подвижности плечевого пояса и позвоночника, а также укрепление и развитие силы этих регионов.
Цель занятия - научиться изолировать работу отдельных частей тела, а затем интегрировать ее в комплексных упражнениях.

Эффект от тренировок:

1. Снятие мышечных болей: в шее и шейно-воротниковой зоне, между лопатками и под ними.
2. Улучшение скольжения тканей и снятие отечности: в зоне рук и лица.
3. Работа с осанкой: убираем холку, сутулость в грудной клетке, возвращаем подтянутый овал лица.
4. Рельеф и укрепление мышц: рук, спины, живота