Занятие как у настоящих балерин, адаптированное под любителей. Проходит под медленную классическую музыку. Вы ощутите себя настоящей балериной, почувствуете, витающий в воздухе, дух русского балета и погрузитесь в атмосферу спокойствия и умиротворенности
3 уровня занятий: начальный, средний и продвинутый
Результат: стройная подтянутая фигура, красивая осанка и здоровый позвоночник, пластика и грациозность, возможность выступить на отчетном концерте
Растягиваем и оздоравливаем все тело, тянемся на шпагат, уделяем внимание подколенным, паховым связкам и гибкости спины. Индивидуальная работа тренера с каждой девушкой. Можно прийти на занятия людям любого уровня, вне зависимости от того, садитесь вы на шпагат или нет, тренер адаптирует упражнение под каждую
Результат: продольный и поперечный шпагаты, улучшение "женского" здоровья, гибкое и здоровое тело
Занятие проходит без использования специального оборудования. Большое внимание на занятии уделяется проработке спины и пресса. Большинство упражнений выполняются медленно или статично
Результат: укрепление мышц и оздоровление суставов, снятие напряжений и болей в теле, улучшение осанки
Относительно новое направление фитнеса. Силовое занятие под современную музыку на середине зала без использования станка. Многие движения взяты из классического балета, но упрощены и адаптированы под простых девушек и женщин, стремящихся к стройности и грациозности
Результат: красивое, подтянутое и сексуальное тело, укрепление мышц спины, пресса, рук, ног и ягодиц
Новое популярное направление, которое соединяет в себе элементы балета, йоги, пилатеса. Силовое направление у станка под современную музыку. Упражнения поочередно задействуют все группы мышечных волокон. Основная нагрузка на ноги и спину
Результат: высушенный рельеф тела, здоровая спина, подтянутая фигура
Уникальная возможность погрузиться в мир разнообразных культур и традиций, добавить красок в свою тренировочную рутину. Эффект от занятий: Улучшение музыкальности и координации движений; Умение лучше чувствовать свое тело; Сильные мышцы и подтянутый силуэт; Улучшение общей выносливости; И конечно реализация своего творческого потенциала, возможность научиться народным танцам разных народов мира
Начать заниматься в студии можно без подготовки и навыков - 2 из 3 девушек приходят к нам с нулевой подготовкой и занимаются в группе среди таких же новичков. Наши педагоги всему научат с нуля и адаптируют любое упражнение под вас
Практика показывает, что у людей без опыта, но с большим желанием, всегда получается. Ваше желание и профессиональный подход педагогов помогут достичь первых результатов уже в первый месяц занятий
У нас в студии занимаются девушки самых разных комплекций. Лишний вес - не повод отказываться от мечты! К тому же наши занятия для этого и нужны. Они помогут вам очень быстро привести тело в форму в дружелюбном окружении
Сейчас у нас занимаются девушки и женщины самых разных возрастов, от 15 до 73 лет. Для того чтобы ваши занятия были продуктивными, мы подберем вам подходящую по уровню группу и направление
Для занятий будет достаточно взять с собой лосины, майку/футболку и носки, больше ничего не нужно
Занятия проходят с утра до вечера, в будни и выходные. По абонементу вы не привязаны ни к группе, ни к направлению. Можете составить индивидуальное расписание, которое подходит именно вам